Myte 1: Alle med PCOS ser ens ud, har de samme symptomer og skal behandles ens Fakta: PCOS er meget forskelligt fra person til person, og selv ved den enkelte person, så er det forskellige udtryk igennem livet, akne som teenager, cyklusforstyrrelser som voksen og hårtab efter overgangsalderen. Årsager og symptomer varierer fra person til person. En kan være overvægtig […]
C-vitamin kan hjælpe din ægløsning og øge dit progesteron niveau efter ægløsning hvilket øger din fertilitet og mindsker din risiko for blandt andet PMS Man har i gennem længere tid vist at C-vitamin havde betydning for æggestokkene funktion. Men denne information fik afgørende ny betydning da et studie i 2003 blev offentligtgjort. Man havde nemligt […]
PCOS og insulinresistens (og overvægt) Langt de fleste med PCOS har en eller anden grad af insulinresistens. Det gælder også dem, der er slanke og har PCOS. Der er dog nogle, der har mere insulinresistens end andre, men stort set alle med PCOS bør tænke over at holde deres blodsukker stabilt. Her er det selvfølgelig […]
Hvis man har symptomer som PMS, PCOS eller PCO, angst relateret til cyklus eller ikke kan blive gravid, så kan det være klogt at få et billede at ens kønshormoner, deres niveauer og deres nedbrydning. Jeg bruger det der hedder en DUTCH test fra nordic lab når jeg vurdere hormonniveauer. Det er ikke det samme som den spyttest naturlige hormonterapeuter tilbyder, […]
Jeg bliver ofte spurgt om, hvordan man ved man er stresset og ikke bare presset eller fortravlet. Det er sjældent formuleret på den måde – men det er det folk mener. Jeg bliver både spurgt af både kollegaer og familie og venner til folk der udviser stress symptomer. Alle forløb er forskellige, og hvordan vi […]
Så du kan læse her, har jeg sendt et brev til stresspanelet. Og jeg er fik faktisk en mail tilbage om ønske om at uddybe mine forslag lidt. Jeg fik følgende mail tilbage: Kære Marlene Mange tak for dine mange konkrete forslag til Stresspanelets arbejde. Stresspanelet sætter stor pris på dine mange overvejelser. For […]
Hvorfor er det vigtigt hvad du spiser til morgenmad? Når du er stresset kan din døgnrytme variation i dit kortisol (dit stresshormon) niveau været anderledes end normalt. Normalt skal dit kortisol niveau været højest om morgenen så vi kan komme ud af fjerene og lavest om aftenen så vi kan falde i søvn. Når du […]
Der er nedsat et stresspanel for at diskutere hvordan vi kan knække stresskurven i Danmark, som for øjeblikket er opadgående. Det er selvfølgelig noget jeg følger tæt. Omend vilkårene for panelet er noget stramme (meget kort tid til deadline og relativt få møder), så har de faktisk åbnet op for offentlighedens inputs, og jeg har […]
Jeg ved hvor vigtigt det er at opdage stress tidligt. Ferien er oplagt til dette. Og faktisk er det også efter ferien at langt de fleste opdager deres stress. Dog er det langt fra alle der handler på deres stressymptomer straks de opdages. Hvis din ferie bare føles fantastisk, og du kan føles glæden indeni, […]